Hola a todos:
Hoy quiero presentarles un batido fácil de preparar, sabroso y que sólo toma unos pocos de ingredientes para su preparación.
Al juntar estos ingredientes, estamos dándole a nuestro cuerpo una buena cantidad de vitaminas, antioxidantes y bacterias buenas, tan necesarias para el buen funcionamiento de nuestro tracto intestinal y el cólon.
Se trata de un batido hecho de bananas, moras azules, greek yogurt, polvo de semilla de linaza y aceite de oliva.
Al combinar estos ingredientes, no solo obtenemos un batido dulce y sabroso, pero también obtenemos un sinnúmero de beneficios para nuestra salud. Este batido es excelente para la salud de nuestros músculos, células, sistema digestivo, piel, cabello, uñas... en fin, son muchos los beneficios de este batido en términos de ayudarnos a vivir con más salud y más belleza.
A continuación les agrego la receta y espero que traten este sabroso batido que ciertamente es un gran regenerador para nuestra salud general.
Receta:
- 2 bananas maduras
- 2 tazas de moras azules orgánicas, frescas o congeladas
- una taza de greek yogurt (yo utilizo la marca Greek Gods - vanilla honey yogurt)
- 1 cucharadita de polvo de semilla de linaza
- 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen - orgánico
- 1 taza de agua fría
* Ponga todo en su licuadora y mezcle bien hasta que todos los ingredientes se integren bien. Sirva y disfrute
En lo personal, yo utilizo el Nutribullet para todos mis batidos. ¡Es excelente!
