¿Tiene antojito de algo dulce, frío y refrescante pero que sea saludable? Pues aquí les dejo una receta de un helado que les va a fascinar:
Para esta receta vamos a congelar todos los ingredientes antes de hacer el helado ya que se hace todo con ingredientes naturales. Si no tiene una maquina de hacer helados, no importa, ¡no la necesita!Pero para que nos quede con la consistencia del helado hay que tener todas las frutas que vamos a usar congeladas.
Esta receta es ideal para hacer que los niños coman fruta. Tambén es ideal para personas que están a dieta ya que no contiene azúcares refinados. No lleva leche, así que es ideal para veganos y personas con intoleracia a la lactosa.
Este helado resulta ser uno muy cremoso ya que el banano tiene esa consistencia, ayudando a que los ingredientes se mezclen muy bien. Todos los sabores se complementan excelentemente.
Ingredientes:
- 4 a 5 bananos ( escoge los bananos mas maduros ya que son muy dulces).
- 1 taza de fresas
- 1 taza de arándanos azules
- 1 taza de mangos
- licuadora (yo uso la licuadora Ninja)
Procedimiento
- Ponga alternadamente y a partes iguales toda la fruta en su licuadora.
- Bata hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados.
- Una vez hecho puede servirlo de inmediato o ponerlo en el congelador por 20 minutos para que endurezca un poco.
¡Disfrútelo!
* Nota: Asegúrese de que pone los ingredientes de forma alternada. Es decir un poco de cada uno hasta que ponga todos los ingredientes en el recipiente de batir. Esto es para asegurarnos de que todos los ingredientes se fundan en una pasta homogénea.
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